【コラム】男性の更年期障害 パート1

私も4度目の年男(としおとこ)を迎え48歳となり、身体機能の低下と無縁では居られなくなってきました(苦笑)。

特にマレーシアに来てからは眠りが浅く熟睡できていない気がしますので、ストレスを感じてるつもりはなかったのですが、実際には感じているのかもしれませんね。

更年期障害と言えば今まで女性特有なものであり、男性には縁の無いものと思われていました。とは言え当然男性も年々ホルモンは低下し、女性の様な閉経と言うセレモニーは無いにしろ、疲労、睡眠、性機能低下、集中力低下が起こると考えられる事は自然でありますし、今まで無縁と思われていた事の方がむしろ不自然であります。しかしながら流れに身を任せておけない48歳でありますし、まだまだチャレンジャーでありたい48歳であります。そこで私は男性ホルモン測定を決意致しました。次回のコラムで結果を発表致します。

ご興味お有りな方はお楽しみに!

 

このコラムは、以前に「JSPO」に寄稿したものです。

【コラム】ゴルフと突然死

いきなりショッキングなタイトルから入ってしまいました。

 

それと言うのも、意外に思われるかもしれませんが、ゴルフプレー中の突然死って結構多いんですよ。僕はまだ若いから大丈夫と思っているあなた、無理は禁物ですよ。元サッカー日本代表の松田選手(享年34歳)の様に、並外れた運動能力を持っていた選手でも心筋梗塞でお亡くなりになりました。やはりゴルフ中の突然死には心筋梗塞が一番多く、発作が起こる前に胃の辺りが痛む、左肩の調子が悪い等我慢出来ちゃう位のシグナルを伴う場合もあります。

 

ちなみにスイング中に左肩が上がるのはスライスのシグナルです・・・

 

話を戻しまして、特に糖尿病のや高血圧などの持病をお持ちの方は無理せずゴルフを休む決断も時には必要ではないでしょうか?十分な睡眠とプレー前の体のストレッチ、ビールはホドホド。

遠足もそうですが、ゴルフも家に帰るまでがゴルフ。
 
 
このコラムは、以前に「JSPO」に寄稿したものです。

【コラム】ゴルフと脱水症

常夏のマレーシアでゴルフをする際、気をつけて頂きたいのが「脱水症」です。この病気、分かっている様で実は誤解されている部分もあるのです。

「読んで字の如く、水が足りなくなる病気でしょ!」確かにその通りです。

でもそれだけじゃないんです。正確には脱水&ミネラル症(勝手に名付けていまいましたが)です。そうです!水だけじゃないんです。発汗時に水と一緒にミネラルも失われます。その結果手足のシビレや痙攣、酷くは意識障害に発展します。

ダメですよ~ビール飲めばいいなんて考えている方。麦茶やアルコールは利尿作用があるので、ミネラルを吸収し易くする糖分を含んだものが理想です。でもプレー途中のビールって最高ですよね。

このコラムは、以前に「JSPO」に寄稿したものです。